Cara Memasak Dan Resep Soun Goreng Spesial – Makanan sehat sangat bermanfaat buat tubuh. Bukan saja untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, namun makanan sehat dengan gizi seimbang juga penting sebagai salah satu cara diet alami yang cukup efektif. Diet bukanlah sekedar mengurangi porsi makan. Jika anda termasuk dalam orang yang aktif dengan berbagai macam kegiatan fisik, makanan sangat penting diperlukan. Justru yang harus dilakukan adalah mengganti makanan harian dengan menu alternative yang mengandung gizi tinggi.
Pada Umummnya kebutuhan untuk kalori pria lebih tinggi dari pada yang dibutuhkan wanita. Kebutuhan kalori seorang laki-laki rata-rata sekitar 2.500 kalori dalam satu hari, sedangkan kebutuhan kalori kaum perempuan sekitar 2.200 kalori perhari. Jumlah ini dapat meningkat atau menurun tergantung aktivitas maupun usia anda. Berikut resep masakan istimewa yang kami sajikan kali ini.
Klasifikasi Cara Memasak Dan Resep Soun Goreng Spesial:
- Masakan khas: Chinese
- Bahan dasar: Ayam, Sayuran, Soun, Telur, Udang
- Proses pengolahan: Rebus, Tumis
- Publisher: ShinyLien
- Sumber: ShinyLien
Bahan Dan Resep Soun Goreng Spesial:
50 gram udang
2 butir telur ayam
2 siung bawang putih
2 buah jamur shitake
1 ons daging ayam
½ buah wortel
3 lembar kol
250 gram soun
2 batang daun bawang
2 batang seledri
1 sendok makan saus tiram
1 sendok makan ang ciu
¼ sendok makan garam
½ sendok teh micin
2 sendok makan kecap manis
½ sendok makan kecap asin
8 sendok makan minyak goreng
¼ sendok teh lada bubuk
200 ml air panas
Cara Membuat Soun Goreng Spesial
1 Bersihkan udang dari kulit dan kepalanya.
2 Bersihkan, cincang bawang putih.
3 Rebus jamur shitake sampai mengembang lalu diperas dan diiris tipis-tipis.
4 Cuci daging ayam dan diiris tipis-tipis.
5 Cuci wortel dan kol lalu diiris tipis-tipis.
6 Rendam soun dengan air panas sebentar saja lalu tiriskan.
7 Bersihkan, cuci seledri dan daun bawang lalu diiris tipis-tipis.
8 Masukkan telur ke dalam mangkuk, kocok, buat orak-arik.
9 Tumis bawang putih, sampai harum lalu masukkan daging ayam, udang sampai setengah matang.
10 Masukkan wortel, kol, soun, garam, micin, kecap manis, kecap asin, saus tiram, ang ciu, daun bawang dan seledri.
11 Aduk sampai semua bahan tercampur rata dan matang.
12 Sajikan.
Catatan:
Porsi untuk 2 orang.
Itulah resep masakan yang dapat anda coba dan praktekkan. Karena itu dengan mengetahui konsep diet sehat, sajian makanan pun dapat lebih selektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Originally posted 2018-04-03 05:18:21.
